Zo maak je reclame met folders voor je restaurant

Het gebruikt van folders als marketingmiddel wordt tegenwoordig steeds minder gebruikt. Veel bedrijven gaan over op online marketing strategieën om hun doelgroep te bereiken. Hoewel dit natuurlijk een goede manier is om naamsbekendheid te vergroten, zijn traditionele middelen als folders en flyers ook erg effectief. Wanneer je deze middelen op de juister manier inzet, kun je waardevolle reclame maken voor je bedrijf. Zeker voor restaurants zijn folders nog effectief. Restaurants hebben er baat bij dat de inwoners van de desbetreffende stad het restaurant kennen. In dit artikel leggen we je daarom uit hoe je op een effectieve manier reclame kunt maken voor je restaurant met behulp van een folder!

Maak een pakkende en professionele folder

Je hebt de creatieve vrijheid om de folder in te richten zoals jij dat wilt. Het is van belang dat je de huisstijl van je bedrijf door laat schijnen in je folder, op deze manier vergroot je de herkenbaarheid van de folder. Denk goed na over welke informatie je in de folder wilt plaatsen. Zorg ervoor dat deze informatie nuttig is, niet te uitgebreid, maar wel alle belangrijke aspecten van je bedrijf omvat. Zo is het bijvoorbeeld belangrijk om de contactgegevens en de website op je folder te plaatsen. Wanneer je je restaurant wilt promoten, kun je er ook voor kiezen om je menu op de folder te plaatsen. Daarnaast is een zogeheten call to action ook belangrijk. In het geval van een restaurant kun je een kortingscode aanbieden op de folder, zodat je de potentiële klanten stimuleert om je restaurant te bezoeken. 

Kies het juiste moment van uitgave

Je kunt door middel van folders de juiste doelgroep bereiken, mits je hier goed onderzoek naar doet. Richt je je als restaurant bijvoorbeeld voornamelijk op studenten, dan zul je een tijd en plaats moeten vaststellen waar zij het vaakste zullen komen. Op dit moment kun je dan je folders gaan verspreiden. Folders zijn op deze manier het meest effectief, aangezien de folders bij de juiste mensen terecht komen. Het is dus belangrijk dat je hier onderzoek naar doet om je folders effectief in te zetten. Weet je niet zeker wat voor jouw marketingboodschap het ideale moment is? Geen paniek, er zijn veel marketingbureaus die graag met je meedenken. Waarschijnlijk zullen ze daar wel een vergoeding voor vragen, maar als jouw flyers daardoor extra effectief zijn, is dat de moeite zeker waard.

Laat bloemen bezorgen voor jezelf of voor een ander

Tegenwoordig zie je steeds minder bloemisterijen door Nederland heen. En hoe jammer is dat? Het kopen of geven van een mooi samengesteld boeket is prachtig. Je kunt met de bloemen en de kleuren een geweldig verhaal vertellen, door bijvoorbeeld je dankbaarheid te betuigen of de liefde te verklaren aan iemand. Vaak zijn de keuzes bij tankstations en supermarkten beperkt, want wat is er mooier dan een samengesteld boeket waar jouw verhaal in zit? Om die reden kun je, zowel voor jezelf maar ook voor een ander, bloemen bezorgen door heel het land heen. Zo ben je niet beperkt in wat je zelf op tafel zet of een ander geeft. 

Bloemen zijn een musthave voor in huis

Tegenwoordig zijn bloemen ondergewaardeerd en vind je ze niet meer overal in huis terug. Eigenlijk is dat jammer, want bloemen zeggen en geven zoveel meer dan je denkt. Wetenschappelijk is namelijk onderzocht dat bloemen en planten binnenshuis goed voor je zijn. Je kan namelijk je concentratie met 20% verbeteren als je bloemen of planten om je heen hebt staan. Hierdoor ben je dus ook een stuk productiever. 

Daarnaast helpen bloemen je herinneringen levendiger te houden, wat een zegen is voor mensen met een drukke agenda bijvoorbeeld. Ook leveren bloemen een positief effect op je humeur omdat je je aantoonbaar veiliger zou voelen en meer ontspannen als je geregeld naar een boeket kan kijken. 

Bloemen bezorgen, zowel voor jezelf als voor een ander, heeft dus meer voordelen dan je zou denken. Je krijgt er meer voor terug dan alleen een mooi sierstuk in je interieur. 

Bloemen bezorgen voor een gelegenheid

De variatie aan bloemen is dusdanig groot dat je voor elke gelegenheid kan kiezen om een bloem of boeket te laten bezorgen. Denk aan verjaardagen, huwelijken, om iemand te bedanken maar ook aan sobere omstandigheden zoals een begrafenis. Het is altijd mogelijk om een kaartje toe te voegen met je persoonlijke boodschap erop, zodat het niet alleen een boeket is dat een verhaal verteld, maar het persoonlijke kaartje maakt het af en geeft de ontvanger het complete verhaal.

Bloemen bezorgen is eenvoudig

Via de website kun je eenvoudig jouw type boeket of bloem uitkiezen en deze laten versturen naar een willekeurig adres. Het maakt dus niet uit of je jezelf dat mooie boeket cadeau doet of dat aan iemand anders schenkt. Vaak is het wel zo dat er dezelfde dag geen levering is, maar dat als je bijvoorbeeld voor een bepaalde tijd besteld de bloemen de volgende dag geleverd kunnen worden. Dit komt omdat het boeket uiteraard vers voor je gemaakt wordt en er dus tijd, liefde en aandacht aan wordt besteed en niet kant en klaar staat te wachten. 

Vergeet bij bloemen bezorgen bij iemand anders niet om een afzender achter te laten, mits dat natuurlijk gewenst is. Soms wil je misschien anoniem het boeket versturen, maar soms is het ook prettig om wel de afzender te laten weten. Mocht je er niet uitkomen, dan kun je contact opnemen zodat je geholpen kan worden. 

Sapflessen kopen en de keuze voor het materiaal

Wil je sapflessen kopen? Zodat je de flessen steeds opnieuw kunt vullen met sap? Weet dan dat je behoorlijk wat te kiezen hebt. Dat geldt niet alleen wat betreft de inhoud en de vorm van de fles, dat geldt zeker voor het materiaal van de flessen. Sapflessen kopen is ogenschijnlijk gemakkelijk, al kan het ook nog best lastig worden omdat je zoveel te kiezen hebt. En zie dan door de bomen het bos nog maar eens. Sapflessen kopen? We helpen je een handje en stellen de meest gebruikte materialen hoer nader aan je voor. 

Sapflessen kopen kan betekenen dat je kiest voor een metalen fles

Sapflessen kopen betekent dat je zou kunnen kiezen voor een metalen fles. Sapflessen kopen van metaal betekent dat je de beschikking krijgt over een fles die het sap lang koud weet te houden. Bovendien zijn de sapflessen van metaal vaak lekker licht van gewicht. Afgezet tegen andere materialen waarvan een sapfles gemaakt kan worden, is de fles van metaal wel wat aan de dure kant. Kies je voor een metalen sapfles, dan kies je voor een fles die echt ideaal is voor onderweg, in de auto en bij tal van verschillende outdoor activiteiten. Als je de sapfles mee naar school wilt nemen, lijkt de fles van metaal wat minder geschikt. 

Minder geschikt voor warme dranken

Sapflessen kopen? De meeste mensen denken dan in de eerste plaats toch meteen aan de aanschaf van flessen van plastic. Plastic is zeer licht van gewicht en bovendien zal de prijs van een sapfles van plastic iedereen echt aanstaan. Ze zijn namelijk erg goedkoop. Aan de andere kant geldt de plastic sapfles als beperkt duurzaam. Ook is de plastic sapfles bepaald niet geschikt voor gebruik in de hitte. Wel neem je een plastic sapfles gemakkelijk mee naar school, als je gaat joggen en als je bijvoorbeeld van plan bent om een berg te beklimmen. Voor warme dranken is een fles van plastic beduidend minder geschikt.

Sapflessen van glas zijn zwaar en breekbaar

Sapflessen kopen kan ook betekenen dat je kiest voor de ‘ouderwetse’ fles van glas. Hoewel wellicht dan wat ouderwets, geldt de sapfles van glas als zeer duurzaam. Bovendien is het een fles die vrij is van chemicaliën. Dat betekent ook meteen dat de smaak van het sap in de glazen fles altijd lang behouden blijft. Nog een voordeel is dat je een glazen fles prima schoon kunt houden niet in de laatste plaats omdat je de fles gewoon in de vaatwasser kunt doen. Nadelen aan een glazen sapfles? Nou ja, dat zou je het feit dat de flessen zwaar en breekbaar zijn kunnen noemen. Daarom ook gelden deze flessen als perfect voor in huis, op kantoor of als je heerlijk in de tuin zit. 

Voor onderweg of voor outdoor activiteiten is deze fles wat minder goed geschikt. Bepaal dus eerst altijd waarvoor jij een fles wilt gaan gebruiken, heb je dat voor jezelf helder in kaart, pas dan kun je bepalen voor welk materiaal je kiest. En weet dat er altijd meer dan voldoende te kiezen is en dat er ook voor jou een perfecte sapfles beschikbaar is. 

Bier brouw benodigdheden – Heb dit in huis

Het brouwen van je eigen biertje is natuurlijk ontzettend leuk om te doen. Waar het tot enkele jaren geleden een heel stuk lastiger bleek om dit te kunnen doen, is het vandaag de dag wel anders. Je kunt namelijk online bij Wortbrouwer eenvoudig een pakket bestellen en direct mee aan de slag. Ondanks het feit dat mensen vaak het idee hebben dat het ontzettend complex is, valt dit uiteindelijk echt reuze mee. Om je een idee te geven wat je nu allemaal nodig hebt voor het brouwen van je eigen bier, hebben we een aantal zaken voor je op een rijtje gezet.

De ruimte

Uiteraard heb je voor het zelf bier brouwen wel wat ruimte nodig. Gelukkig kan dit gemakkelijk in je eigen keuken. Je hoeft je dus geen zorgen te maken over het feit dat je misschien wel een hele ruimte nodig hebt om aan de slag te kunnen gaan. Dit is dus absoluut niet het geval. Het enige wat je nodig hebt, dat is een opgeruimd aanrecht en voor de rest is het absoluut geen probleem en kan het perfect in je eigen keuken.

Bierbrouw pakket

Waar veel mensen het idee hebben dat je alle ingrediënten aan de hand van een recept bij elkaar moet sprokkelen, is dit dus absoluut niet meer het geval. Je kunt namelijk gewoon een starterspakket aanschaffen, waarmee jij je eigen bier kunt brouwen. Het enige wat je nodig hebt, dat is een grote pan van zo’n 6 liter, waarin je kunt werken. Uit zo’n pakket komen iets minder dan 6 liter, dus het is wel zo prettig dat dit dan ook allemaal past. Online kun je allerlei verschillende soorten bier bestellen, waardoor je dus helemaal zelf kunt bepalen welk biertje jij graag wilt brouwen.

Geen er één cadeau

Hoe leuk is het, dat jij tijdens een verjaardag of feestje een bierbrouw pakket cadeau geeft? Het grote voordeel aan zo’n pakket, is dat letterlijk iedereen ermee aan de slag kan. Doordat alle ingrediënten in het pakket zitten, zadel je een ander ook niet op met extra kosten. Het enige wat je nodig hebt, naast dit pakket, dat is een grote pan van een liter of 6. Aangezien je hier het volledig brouwsel in klaarmaakt, is het belangrijk dat dit ook allemaal in deze ene pan past. Heb je geen grote pan, maar wel twee kleintje, dan is het niet verstandig om deze te gebruiken. De kans dat de verhoudingen dan namelijk niet goed zijn, is vrij groot.

Auto met stormschade of hagelschade verkopen

Een auto verkopen met stormschade is als een auto verkopen met een gat in het dak. Potentiële kopers zullen erg sceptisch zijn over het voertuig en zullen misschien niet eens de moeite nemen om ernaar te kijken. De beschadigde auto kan ook een lagere inruilwaarde hebben dan een normale auto, wat van invloed kan zijn op uw totale inkomsten.

Wat is stormschade?

Stormschade kan verwijzen naar een verscheidenheid aan problemen die kunnen optreden als gevolg van slecht weer. Dit kan windschade, hagelschade, waterschade en meer zijn. Als uw auto schade heeft opgelopen tijdens een storm, vraagt u zich misschien af wat uw opties zijn. Wellicht kunt u uw auto verkopen met stormschade of hagelschade. Wel is het belangrijk om te weten dat door de schade de waarde van uw auto kan dalen. Het kan ook zijn dat u moeite heeft om een koper voor uw auto te vinden.

 

Welke soorten stormschade zijn er?

Er zijn veel soorten stormschade, maar sommige komen vaker voor dan andere. Een van de meest voorkomende vormen van stormschade is hagelschade. Hagel kan veel schade aan auto’s veroorzaken en het kan moeilijk zijn om een auto met hagelschade te verkopen. Een ander type stormschade is windschade. Wind kan veel schade aan gebouwen en auto’s veroorzaken, en het kan moeilijk zijn om een auto met windschade te verkopen. Een ander type stormschade is waterschade. Water kan veel schade aan gebouwen en auto’s veroorzaken, en het kan moeilijk zijn om een auto met waterschade te verkopen.

 

Wat zijn de gevolgen van stormschade?

Een zware storm kan veel schade aan auto’s veroorzaken. Als uw auto schade heeft opgelopen tijdens een storm, vraagt u zich misschien af wat u moet doen. Wellicht kunt u uw auto verkopen met stormschade of hagelschade. Er zijn echter enkele dingen die u moet weten voordat u uw auto verkoopt.

Ten eerste moet u weten dat verzekeringsmaatschappijen schade door storm of hagel vaak niet dekken. Dit betekent dat u de reparatie zelf moet betalen. Daarnaast kan het verkopen van uw auto met stormschade of hagelschade lastig zijn. Veel kopers zullen huiverig zijn om een auto te kopen die is beschadigd door een storm.

Als u besluit uw auto te verkopen met stormschade of hagelschade, dan zult u waarschijnlijk de prijs van uw auto flink moeten verlagen. Mogelijk moet u de schade ook herstellen voordat u de auto verkoopt. Dit kan duur en tijdrovend zijn.

 

Hoe verkoop je een auto met stormschade?

Als een auto schade heeft opgelopen tijdens een storm, kan het moeilijk zijn om deze te verkopen. Er zijn echter een paar dingen die u kunt doen om het proces gemakkelijker te maken. Zorg er eerst voor dat u alle schade heeft gedocumenteerd. Dit omvat het maken van foto’s en het maken van een lijst van de schade. Ten tweede, wees eerlijk tegen potentiële kopers over de staat van de auto. Als ze de schade zelf kunnen zien, kunnen ze een beter geïnformeerde beslissing nemen. Tot slot, wees bereid om te onderhandelen over de prijs van de auto. Veel potentiële kopers zullen ervan uitgaan dat er een soort van schade is en zullen proberen de auto voor een lagere prijs te krijgen. Door voorbereid te zijn, kunt u ervoor zorgen dat u zoveel mogelijk geld voor uw auto krijgt.

Verkopen via een autoverkoopsite

Als u in een gebied woont dat onlangs door een storm is getroffen, wilt u misschien uw auto verkopen. Er zijn veel sites die u hierbij kunnen helpen, maar hoe weet u welke de beste voor u is?

Wanneer u een auto met stormschade of hagelschade verkoopt, is het belangrijk om een site te kiezen die met u samenwerkt om de beste prijs voor uw voertuig te krijgen. Sommige sites zijn alleen geïnteresseerd in het kopen van auto’s die in perfecte staat zijn, terwijl anderen bereid zijn om samen te werken met verkopers die auto’s hebben die zijn beschadigd door een storm.

Voordat u een site kiest, moet u beoordelingen van andere verkopers lezen. Dit geeft u een idee van wat u van de site kunt verwachten en of ze betrouwbaar zijn. Het is ook belangrijk om ervoor te zorgen dat de site een goede reputatie heeft voor het snel betalen van verkopers zodra de auto is verkocht.

 

Breng je auto naar de autosloperij

Als u in een staat woont die onlangs is getroffen door een zware storm, kan uw auto een van de vele hagelschade zijn. Als de schade te groot is om te herstellen, of als uw verzekeringsmaatschappij de auto total loss verklaart, moet u deze zo snel mogelijk verkopen. Een auto met stormschade proberen te verkopen kan moeilijk zijn, omdat de meeste potentiële kopers op hun hoede zullen zijn voor het kopen van een auto die recentelijk een ongeluk heeft gehad.

Een optie is om uw auto naar een autokerkhof te brengen. Autokerkhoven zijn altijd op zoek naar gebruikte auto’s om te demonteren en te recyclen, en zijn meestal bereid er contant voor te betalen. Het nadeel is dat u veel minder geld krijgt dan wanneer u de auto zou verkopen via een onlineadvertentiesite of via een dealer.

Verkoop je auto aan een sloopauto inkoop bedrijf

Als het tijd is om uw sloopauto te verkopen, hoeft u niet verder te zoeken dan www.sloopautoverkopen.com. We bieden de beste prijzen voor sloopauto’s in de omgeving en we helpen onze klanten altijd graag om het meeste geld voor hun voertuigen te krijgen.

We begrijpen dat het verkopen van een auto lastig kan zijn, dus we doen er alles aan om het proces zo eenvoudig en gemakkelijk mogelijk te maken. Wij zorgen voor al het papierwerk en transport, zodat u er zeker van kunt zijn dat uw auto snel en efficiënt wordt verkocht.

Als u uw sloopauto wilt verkopen, aarzel dan niet om vandaag nog contact met ons op te nemen. We beantwoorden graag al uw vragen en we zullen er alles aan doen om u de beste prijs voor uw voertuig te bezorgen.

Voordelen van het bezitten van een dashcam

Het bezitten van een dashcam is als het hebben van een tweede paar ogen. Het kan u helpen bij het opnemen van belangrijke beelden in geval van een ongeval en kan u ook helpen beschermen tegen valse verzekeringsclaims.

Redenen om een dashcam te bezitten

 

Bescherming tegen ongevallen en valse claims

Dashcams zijn een geweldige manier om jezelf te beschermen tegen ongelukken en valse claims. Door videobewijs van een gebeurtenis te hebben, kunt u bewijzen wat er is gebeurd in het geval van een ongeval of geschil. Dashcams kunnen ook bescherming bieden tegen verzekeringsfraude, omdat video’s kunnen helpen om valse claims te identificeren.

 

Opnemen van mooie routes en verkeer

Dashcambeelden kunnen tijdens een roadtrip schilderachtige routes en verkeerspatronen vastleggen. Deze beelden kunnen worden gebruikt om een reisvideo te maken of om toekomstige reizen te helpen plannen. Door de route vast te leggen, kunnen automobilisten gebieden vermijden waarvan bekend is dat er veel verkeer is. Bovendien kunnen deze beelden worden gebruikt om schilderachtige routes te vinden die voorheen niet bekend waren.

 

Herinneringen vastleggen tijdens het rijden

Er zijn veel redenen om een dashcam in uw auto te installeren. Sommige mensen gebruiken ze om mooie ritten vast te leggen, terwijl anderen ze gebruiken om ongelukken op te nemen of gesprekken op de weg af te sluiten. Wat uw reden ook is, een dashcam kan een geweldige manier zijn om herinneringen vast te leggen tijdens het rijden.

Dashcams zijn eenvoudig te installeren en te gebruiken. Ze kunnen aan de voorruit of het dashboard van uw auto worden bevestigd en de meeste modellen worden geleverd met een zuignapbevestiging. Eenmaal geïnstalleerd, hoeft u hem alleen maar aan te zetten en te beginnen met rijden.

De meeste dashcams nemen videobeelden op, maar sommige maken ook foto’s. U kunt kiezen uit verschillende opname-instellingen, afhankelijk van uw behoeften. Als je bijvoorbeeld mooie ritjes wilt maken, kun je de camera instellen om met een lagere resolutie op te nemen, zodat deze minder ruimte op je geheugenkaart inneemt.

 

Leuke eigenschappen van dashcams

Dashcams zijn kleine opnameapparaten die aan het dashboard van een auto worden bevestigd. Ze worden steeds populairder, omdat ze de bestuurder gemoedsrust bieden en bescherming kunnen bieden bij een ongeval. Dashcams kunnen videobeelden vastleggen van ongevallen of andere incidenten tijdens het rijden, wat handig kan zijn bij het bewijzen van aansprakelijkheid bij een ongeval. Ze kunnen ook beelden leveren van mooie ritten of interessante gebeurtenissen die zich onderweg voordoen.

Veel dashcams worden geleverd met een aantal functies die ze nuttiger en gebruiksvriendelijker maken. Een kenmerk is automatische activering, waardoor de camera begint met opnemen zodra hij beweging detecteert. Dit voorkomt dat bestuurders elke keer dat ze in de auto stappen, eraan moeten denken om de camera aan te zetten.

Conclusie

Kortom, het hebben van een dashcam op je auto is een geweldige manier om ervoor te zorgen dat je altijd veilig bent tijdens het rijden. Dashcams zorgen voor gemoedsrust bij een ongeval en kunnen ook geweldige beelden vastleggen terwijl u onderweg bent. Als je op zoek bent naar een manier om veilig te rijden tijdens het autorijden, dan is een dashcam de perfecte oplossing. Bezoek www.Carcam.nl voor meer informatie.

Bier over datum – Veel lekkerder dan vers!

Heb jij nog een aantal biertjes in de koelkast liggen, waarvan de houdbaarheidsdatum is verstreken en vraag jij je af of je deze nog wel kunt drinken? Dan is het natuurlijk wel fijn om te weten of het überhaupt nog kan. Om je een eindje op weg te helpen, is het goed dat we eerst gaat kijken naar wat een houdbaarheidsdatum nu daadwerkelijk zegt over een bepaald product, in dit bijzondere geval dus over bier. Dus heb jij nog een aantal flesjes in de koelkast of kelder liggen en is de houdbaarheidsdatum verstreken, dan is het zeker verstandig om even goed op te letten.

Wat is het nu van een houdbaarheidsdatum?

Wanneer we het hebben over een houdbaarheidsdatum op producten, dan kunnen we deze indelen in twee verschillende categorieën. De eerste is de tenminste houdbaar tot en de andere is ‘te gebruiken tot’. De eerste is ook degene die staat vermeld op bier. Dit wil niets meer zeggen, dat na het verstrijken van deze datum de smaak, kleur en geur niet meer volledig kan worden gewaarborgd. Staat er te gebruiken tot, dan mag je het na deze datum niet meer eten of drinken. Hierbij moet je denken aan vleeswaren etc. Op bier staat dus tenminste houdbaar tot. Je kunt het dus prima naar de houdbaarheidsdatum drinken, maar let wel op! Een normaal biertje verliest namelijk juist wel z’n smaak, geur en kracht.

Bier is over datum wat nu?

Is je bier over datum en vraag jij je af wat je hiermee moet? Dan is het goed om in je achterhoofd te houden dat bieren boven de 10 % alleen maar beter worden naarmate de tijd vordert. Niet voor niets laten daarom ook ontzettend veel mensen een speciaalbiertje een paar maanden langer rijpen. Dit zorgt vaak voor een wat vollere smaak, doordat het proces van doorrijpen door de aanwezigheid van de verschillende aroma’s verder wordt voortgezet in de fles. Overigens geldt dit niet voor alle bieren. Een normale ‘pils’ met een alcoholpercentage van +/- 5% zal er niet heel veel beter op worden wanneer je deze enkele weken of zelfs maanden na het verstrijken van de datum. Een imperial bier daarentegen komt juist extra goed tot z’n recht wanneer je deze een tijdje langer laat rijpen. Heb je dus een favoriet biertje, dan is het goed er een aantal meer in te slaan, zodat je deze een aantal weken of maanden kunt laten rijpen.

Verschillende vormen van ontspanning bij je eigen huis

Op welke manier kom jij tot rust na een lange dag op het werk? Plof je bijvoorbeeld met een mooi boek op de bank, of luister je in de tuin naar je favoriete muziek? Er zijn verschillende vormen van ontspanning die je in en rondom je woning kunt realiseren. Kijk bijvoorbeeld ook eens naar de mogelijkheid om de tuin van een jacuzzi of spa te voorzien. Steeds meer huishoudens overwegen dit. Niet voor niets, een jacuzzi kun je het hele jaar door gebruiken en hoeft helemaal niet zo duur te zijn. Kies voor een spa in de uitverkoop, of ga in eerste instantie voor een opblaasbaar model. Het warme water hiervan werkt heel ontspannend! 

Kies voor een veranda of tuinhuis in je tuin 

Je wilt niet alleen in de zomermaanden in de tuin kunnen genieten van een boek, je spelende kinderen of een leuke playlist op Spotify. Door voor een veranda of tuinhuis in je tuin te kiezen, heb je er ook in de herfst en winter de gelegenheid om te ontspannen. Daarbij kan het ook in de zomer regenen. Met de veranda tegen je woning aan blijf je deze dagen van je tuin genieten! Combineer de veranda met een heater om het er niet koud te krijgen in de avond. 

Sauna in je woning laten plaatsen 

Naast de verschillende vormen van ontspanning in de tuin, wil je ook in huis tot rust kunnen komen. Kies voor een momentje voor jezelf, door je terug te trekken in een luxe sauna in huis! Als je nog een ruimte over hebt, is een sauna meer dan het overwegen waard. Zoals voor de jacuzzi geldt dat de aanschaf hiervan helemaal niet zo’n grote investering hoeft te vergen, geldt dat tegenwoordig ook voor een sauna. De gemiddelde prijs ervan is gedaald de laatste jaren. Naast een sauna kan ook een bubbelbad in de badkamer of bijvoorbeeld een sunshower interessant zijn.

Hoe groenten nog langer vers houden

Met een vacuüm koeling kun je groenten erg lang vers houden. Een koelcel kopen is best eenvoudig. Wellicht heb je er een nodig voor een onderneming of wellicht vind je het gewoonweg handig om er een te hebben. De opties zijn eindeloos. Er zijn eenvoudige koelcellen, koelcellen die je handmatig kan bedienen, koelcellen die met een bepaald systeem werken waardoor ze op een bepaalde manier aan en uit kunnen worden gezet en nog heel veel andere koelcellen. Een vacuüm koeling kan handig zijn als je niet veel ruimte hebt voor een koeling, maar wanneer je het wel toch fijn vindt om je eten zo goed mogelijk te kunnen koelen. Er wordt dan letterlijk gezogen en daardoor blijft het eten koel. Op die manier kun je het eten nog langer vers houden dan je gewend bent. Het is tevens een verschil met een normale koelkast. Iedereen heeft een normale koelkast om basisbehoeften mee te verkoelen, maar mocht je nou een gespecialiseerd apparaat nodig hebben, dan is het handig om bijvoorbeeld een vacuüm koeling of een koelcel aan te schaffen. 

Verschillende soorten groenten en hun werking

Er zijn uiteraard veel verschillende soorten groenten. Elk heeft een andere werking. Waar alle groenten in overeenkomen is dat ze allemaal op een gezonde manier bijdragen aan je lichaam. Een overschot is uiteraard nooit de bedoeling, maar verder kun je elke groente haast wel goed gebruiken. Elke groente heeft namelijk andere voedingsstoffen en vitamines die op een gezonde manier bijdragen aan je lichaam. Een goed advies zou zijn om elke dag rond de aanbevolen hoeveelheid van 250 gram aan groenten te eten. Er zijn veel verschillende soorten groenten, alleen van tomaten bestaan er al ontzettend veel soorten. Daarnaast heb je groene groenten, rode groenten en nog veel meer andere kleuren. Je kunt groenten vaak per kleur in een categorie indelen. Deze hebben vaak ongeveer dezelfde voedingsstoffen en je zou deze voor elkaar kunnen vervangen bijvoorbeeld. Rode groenten staan erom bekend dat ze bevorderlijk zijn voor het hart. Groene groenten staan erom bekend dat ze veel foliumzuur bevatten en ook een hoog gehalte vitamine B. Hierdoor draagt dit ook weer op een goede en gezonde manier bij aan je lichaam. Elke groente is dus gezond en heeft een andere werking. Het is goed om genoeg groente te eten op een dag. 

Hoe bewaar je groenten goed?

Groenten koop je vaak in de supermarkt of bij de groenteboer. Deze liggen vaak los in het schap en niet per se in een koeling. Wat mensen soms niet opvalt, is dat het in supermarkten en groente shops kouder is dan bij je thuis. Daarom is belangrijk dat je groenten en fruit thuis dus niet zomaar los in je keuken neerlegt. In de supermarkt worden de groenten koud bewaard, dus thuis moet dit eigenlijk ook. Er zijn weliswaar een aantal groenten die buiten de koelkast kunnen worden bewaard, maar het gros zal toch echt in de koelkast moeten worden bewaard. Om groentes dus te bewaren in een fruitmand is niet echt aan te raden. Heb je nou specialistisch materiaal nodig om groente te koelen, dan kun je wellicht een koelcel of een vriescel aanschaffen. Hierin ben je ervan verzekerd dat je groentes niet zullen bederven en langere tijd vers zullen blijven. 

Je bent wat je eet: walnoten als medicijn voor je brein.

Hou jij van walnoten en eet je ze regelmatig? Goed nieuws: je hersenen en darmen worden hier ook ontzettend blij van! Dat walnoten een waardevolle voedingsbron zijn en goed zijn voor je hersenen, mag eigenlijk geen verrassing heten. Alleen al qua uiterlijk doet de walnoot met zijn kenmerkende vorm, bochten en plooien, sterk denken aan een stel hersenen inclusief de linker- en rechterhersenhelft. Al lang voordat dit met wetenschappelijk bewijs samengesteld is, werd hier al over gesproken. Walnoten kopen doe je dus niet zomaar!

Een oude Europese filosofie gaat er vanuit dat planten en dieren iets verklappen over hun gezondheidsvoordelen door hun vorm. Zo zijn wortels goed voor je ogen, door de aanwezige bètacaroteen (snij maar eens een wortel doormidden, de doorsnede lijkt opvallend veel op een oog met lijnen van een pupil en een iris.) Tomaten bevatten lycopeen, een stof die de kans op hartaandoeningen en verschillende kankers verkleint (bij een doorsnede van een tomaat zie je de gelijkenissen qua structuur en de vele kamers). Avocado’s zijn door de aanwezige foliumzuur goed voor de baarmoeder (ook deze gelijkenis is treffend). 

Maar waarom zijn walnoten dan het medicijn voor je brein?

Walnoten bevatten heel veel omega-3 vetzuren: de bouwstenen voor onze grijze massa! De omega-3 vetten zijn belangrijk voor de miljoenen vertakkingen van kleine slagaders die zuurstof en voeding leveren aan allerlei delen in onze hersenen. Daarnaast zijn walnoten rijk aan vitaminen, mineralen en antioxidanten, allemaal waardevolle voedingsstoffen om je hersencellen goed te laten communiceren. Uit verschillende onderzoeken blijkt dat walnoten een positief effect hebben op onder andere het concentratievermogen, de informatieverwerking en de ernst van hoofdpijn bij bijvoorbeeld migraineklachten. Ook blijkt dat walnoten een eiwit kunnen afbreken dat in verband wordt gebracht met Alzheimer. Over dit laatste zal nog meer onderzoek nodig zijn voordat er gezegd kan worden of walnoten echt het verschil zouden kunnen maken bij Alzheimer, maar het kan in ieder geval geen kwaad om eens wat vaker walnoten aan je maaltijden toe te voegen!

Darmen: je tweede brein

Darmen worden regelmatig je tweede brein genoemd. Voeding dat goed voor je hersenen is, is dat vaak ook voor je darmen. Dit geldt ook voor walnoten, walnoten bevatten per 100 gram 4,6 gram vezels. Vezels zorgen voor een goede spijsvertering, doordat het de peristaltiek van je darmen aanstuurt. Verder zitten er per 100 gram zo’n 16 gram eiwitten in walnoten. Dit maakt walnoten een goede vleesvervanger, doordat je de dierlijke eiwitten kunt vervangen door plantaardige eiwitten. 

Walnoten als haarproduct

Naast dat walnoten goed zijn voor je interne processen, kunnen walnoten ook invloed hebben op je uiterlijke kenmerken. Walnoten bevatten koper en wanneer je dagelijks een handje walnoten eet, zit je al op 25% van je dagelijks benodigde hoeveelheid koper. Het koper gaat het vergrijzen van je haar tegen. Dit komt doordat koper een belangrijke rol speelt bij de aanmaak van melanine, dit pigment is weer verantwoordelijk voor de kleur van je haar. Daarnaast bevatten walnoten de voedingsstof biotine (vitamine B7), biotine versterkt het haar, gaat haaruitval tegen en bevordert de haargroei. Wellicht dat het eten van een handje walnoten per dag misschien wel meer voor je haar doet dan al die peperdure haarproducten die in de badkamer staan. Iets om over na te denken!

Hoe moet ik walnoten bewaren?

Walnoten kunnen meerdere maanden bewaard worden, als ze maar op de juiste manier bewaard worden. Het beste is om de walnoten op een koele, droge plek te bewaren, waar geen zonlicht komt. Een lade, kelder of zelfs de koelkast zijn dus perfecte plekken om je walnoten zo lang mogelijk lekker te houden. Walnoten blijven het best beschermd wanneer ze in de eigen schil blijven zitten, maar je kunt ze ook zonder schil in een luchtdicht bakje bewaren.