Dit is waarom gezond lunchen van groot belang is

Een gezonde lunch is belangrijker dan je misschien denkt. Het zorgt ervoor dat je alle benodigde voedingsstoffen binnen krijgt en houd je bij de les. Je krijgt met een gezonde lunch namelijk een echte boost en bent energiek. Laten we de voordelen van een goede en gezonde keuze eens op rij zetten. Want als jij een gezonde lunch hebt gehad ben je veel energieker, vrolijker en gedreven! Je hebt dan ook weer zin om er volop tegenaan te gaan op de werkvloer of in het dagelijks leven. Goed voor je werkgever en goed voor jou, omdat je lekker in je vel zit.

Lees in onderstaande blog waarom een gezonde lunch bestellen altijd een goed idee is.

Het geeft je volop energie

Een gezonde lunch geeft je natuurlijk energie en zin in hetgeen dat je doet. Je loopt ook veel minder kans om overspannen te raken in het drukke leven van tegenwoordig. Om de simpele reden dat je goed voor jezelf zorgt in de breedste zin van het woord. 

Er zijn verschillende soorten gezonde lunchen mogelijk. Waarbij je kunt denken aan een koude maaltijdsalade tot goed belegde boterham of vers broodje. Je kunt je beter eens afvragen of eraan denken niet al energie geeft.

Je kunt je weer concentreren

Met een volle maag ben je in staat jezelf weer te concentreren. Omdat je lichaam weer in goede behoefte is voorzien en voldoende bouwstoffen binnen hebt gekregen. Het is dan ook bewezen dat gezonde voeding je lichaam stimuleert. Omdat je alle belangrijke voedings- en bouwstoffen binnen zal krijgen. Daardoor kun je er weer uren tegenaan zonder dat je uit je concentratie gehaald kan worden. Het is daarbij ook veel beter dan koffie.

Blijf op gewicht

Een andere belangrijke reden om gezond te lunchen is om op gewicht te blijven of om zelfs af te vallen. Een lunch met voldoende vitamines en vezels heeft een positief effect op je lichaamsgewicht. Wil je afvallen? Dan kun je het beste voor een caloriearme lunch kiezen, zoals bijvoorbeeld een salade of rijst met groente. Vermijd vette producten of producten met een grote hoeveelheid koolhydraten.
Een gezonde lunch is dus belangrijker dan je denkt. Kies vandaag nog voor een lekkere en gezonde lunch. Via deze link kun je gezonde broodjes en salades bestellen en bij jou thuis of op kantoor laten bezorgen. Zo hoef je zelf geen ingrediënten te verzamelen en bespaar je de bereidingstijd.

Haal alles uit je bakje koffie

Bijna iedereen wil de dag beginnen met een lekkere cafeïne stoot om de dag door te komen. Het is daarom wenselijk om wel een goed bakje koffie te drinken en niet een slap bakje met weinig aroma. Door goede, verse bonen te gebruiken heb je al snel de lekkerste koffie. Wanneer je een paar bakken koffie hebt gedronken, is de kans groot dat je concentratievermogen omhoog zal gaan en dit effect heeft op de prestatie die je gaat leveren. Het geeft dus meer energie en je zult minder vermoeid zijn als je goede koffie drinkt zoals jij hem graag wilt.

De lekkerste bonen voor je koffieapparaat

Je kan dan wel een goed koffieapparaat hebben, maar goede bonen zijn het belangrijkst. Je wilt het liefst mild tot licht gebrande koffiebonen hebben voor een normale kop filterkoffie. Als deze boon iets te gebrand is, dan wordt je koffie te bitter en de smaak te intens. Maar wat zijn nou de beste bonen? Dat is moeilijk te zeggen. Er zijn een heleboel goede bonen en ieder zijn smaak verschilt. Robusta en Arabica bonen zijn de meest gebruikte wereldwijd en de smaak is afhankelijk van veel factoren. Het klimaat en de plek waar de koffieplant geplant is zijn enkele factoren die de smaak beïnvloeden van de koffieboon. Ook het branden van de boon heeft invloed op de smaak van de koffie. De lekkerste bonen voor je koffieapparaat zullen dus voor iedereen anders zijn.

Koffiezetapparaat schoonhouden

Als je geregeld koffie drinkt, merk je op een gegeven moment dat de koffie wat minder lekker wordt. Dit kan komen doordat je koffiezetapparaat resten koffie achterlaat waardoor de smaak bitter kan worden. Het is daarom raadzaam om je koffiezetapparaat schoon te houden en regelmatig volledig schoon te maken. In een ideale wereld is het wenselijk om dit minimaal één keer in de maand te doen. Het schoonmaken zelf is niet moeilijk, alleen dit klusje stellen de meeste mensen toch vaak en lang uit. Het filterbakje kun je gemakkelijk afwassen tot alle koffieresten weg zijn. Azijn en water kun je gebruiken om het apparaat en de leidingen schoon te spoelen en alle resten weg te halen. Nadat dit gedaan is, wordt het aanbevolen om je apparaat ook te ontkalken. Doe een ontkalker in het waterreservoir en zet je apparaat aan tot het reservoir leeg is. Herhaal dit tot alle kalkresten verdwenen zijn en vergeet niet om tot slot nog een paar keer te spoelen met water om alle resten van de ontkalker te verwijderen.

Waar te eten in Groningen: een gids voor de beste restaurants en eetgelegenheden

Deze gids helpt je door de stad te navigeren en je perfecte plek te vinden voor een bevredigende maaltijd.Ga je graag uit eten? Groningen heeft veel te bieden als je eens iets nieuws wilt proberen. Of het nu gaat om oer-Hollandse gerechten, sushi of iets pittigs: Groningen heeft voor elke smaak en elk budget het perfecte restaurant. Ben je op zoek naar een plek met veel sfeer en ambiance, maar wil je niet te veel geld uitgeven, ga dan naar Den Doktersteeg in het oude centrum van Groningen. Het is een geweldige plek voor lunch of diner met vrienden. Er zijn altijd voldoende tafels beschikbaar en ze hebben alles van Marokkaanse tajine tot Griekse moussaka op hun menu.

Beste sushi restaurant in Groningen

Het is de overvloed aan sushi-restaurants die het moeilijk maakt om de beste te vinden. Dus besloten we te onderzoeken welke restaurants de meeste beoordelingen hadden en bekend waren bij de lokale bevolking. Het sushi-restaurant “I love sushi Groningen” kreeg een 4,7 uit 5 op Google en ze hebben meer dan 200 recensies op hun pagina. Op TripAdvisor hebben ze een waardering van 4 uit 5 met meer dan 300 beoordelingen. Ze zijn erg populair bij de lokale bevolking in Groningen omdat ze sushi-borden aanbieden voor € 2,50, wat een betaalbare prijs is voor studenten die momenteel niet werken, maar ook kwaliteitsgerechten hebben voor mensen die op zoek zijn naar duurder eten.

Beste italiaanse restaurant Groningen

Het beste Italiaanse restaurant van Groningen is pizzeria genaamd “Buurman & Buurman”, die al lange tijd bestaat. Dit restaurant heeft een gezellige sfeer en is gespecialiseerd in zelfgemaakte pizza’s die zowel lekker als betaalbaar zijn. Het biedt een breed scala aan gerechten, waaronder pizza’s, pasta’s, risotto’s en salades. Het personeel van Pizza Buurman & Buurman spreekt vloeiend Nederlands en Engels – waardoor het voor toeristen gemakkelijk is om rond te komen zonder de taalbarrière als excuus te gebruiken om het niet uit te proberen. En hoewel de prijzen aan de hoge kant kunnen zijn voor wat als een “pizzaplaats” zou worden beschouwd (pizza’s beginnen bij € 9) liggen ze nog steeds binnen het bereik van je gemiddelde studentenbudget. Uiteten Groningen heeft dus betaalbare pizza’s voor iedereen.

Veganistische restaurants
Een van de meest populaire trends van de afgelopen jaren is veganisme. Veganistische restaurants duiken op in elke uithoek van de wereld. We hebben deze lijst gemaakt om onze lezers te helpen bij het vinden van veganistische restaurants bij hen in de buurt. Veganistische pizza, veganistische donuts, veganistische taco’s, veganistische ramen – er zijn zoveel heerlijke dingen die je misschien niet weet! Van een volledig veganistische hamburgertent in LA tot een restaurant dat alleen plantaardige sushi serveert in NYC, er zijn genoeg geweldige plekken om uit te proberen!

Vijf goede redenen voor een feestje

Eigenlijk zou je helemaal geen reden hoeven te verzinnen voor een feestje. Heb je er zin in, dan is dat al genoeg, toch? Wil je er toch een bijzondere gelegenheid aan hangen, dan is er gelukkig ook keuze in overvloed.

1: Vieren dat het weekend is

Het fijne aan het weekend is dat het iedere week weer terugkomt. Dat betekent iedere week reden voor een feestje! Zelfs als je het leukste werk van de wereld hebt, is het fijn om iedere week twee dagen voor jezelf te hebben, en even niet aan de slag te hoeven. Even je hoofd leeg, even alleen maar doen waar jij zin in hebt. Genoeg reden om vrijdagavond een klein feestje te geven, toch? Dat hoeft niets groots te zijn. Met wat vrienden of vriendinnen proosten is ook al heel feestelijk, en zelfs met alleen je partner op de bank kan met een goede Franse wijn al aanvoelen als een feestje. Sterker nog: zelfs in je eentje kan de start van het weekend heerlijk feestelijk aanvoelen.

2: Hoera, er is iemand jarig

Een verjaardag is natuurlijk ook een prima reden voor een feestje. Hoe groter je familie en je vriendenkring zijn, des te vaker zal je een uitnodiging ontvangen. En ben je zelf jarig, dan is het natuurlijk aan jou om een feestje te organiseren! Bij verjaardagen geldt dat je het lekker aan moet pakken zoals jij dat het liefst wilt, het is jouw feestje. Alleen wat koffie en gebak? Prima! Een feestje met veel drank tot in de late uurtjes? Het is aan jou!

3: Vieren dat je elkaar weer ziet

Heb je iemand een tijdje niet gezien, dan kan het echt een feestje zijn om weer eens af te kunnen spreken. Zeker als je dat op een fijne plek doet, een zonnig terras erbij. Een fruitige rode wijn erbij, en de sfeer zit er direct goed in. Lekker bijpraten, lachen, genieten van elkaars gezelschap; een feestje in het klein, maar wel heel dierbaar.

4: Er is altijd wel een feestdag

In Nederland hebben we niet zo heel veel officiële feestdagen, elf per jaar maar. Maar dan hebben we het alleen over de feestdagen die door de overheid als officiële vrije dag zijn bestempeld. Daarnaast zijn er nog veel meer, die vaak samenhangen met verschillende culturen of geloven, en ben je natuurlijk ook helemaal vrij om je eigen feestdagen te introduceren. Een dag als Valentijnsdag mag dan misschien geen echte feestdag zijn, de liefde is voor menigeen mooi genoeg om er een feestelijke dag van te maken!

5: Vier het leven

Uit bovenstaande lijstje nog steeds geen reden kunnen vinden om een feestje te geven? Geen zorgen. Er is namelijk één goede reden die je iedere dag als excuus mag gebruiken om te feesten: het leven. Zo vanzelfsprekend is dat niet, dus er iets moois en feestelijks van maken, dat valt alleen maar aan te bevelen!

Hoe zet jij je koffie het liefst?

Koffie! Wat nu precies goede koffie is, daar zijn de meningen over verdeeld. Omdat je je kopje zo sterk of juist slap kunt maken als je zelf wilt, en er ook nog eens naar eigen smaak toevoegingen aan kunt doen, hoeft eigenlijk geen enkel kopje koffie hetzelfde te zijn. Dat, en alle verschillende manieren van zetten die we tegenwoordig kennen, zorgt ervoor dat ieder zo zijn eigen voorkeuren heeft ontwikkeld als het om koffie gaat. En die beginnen al direct bij de manier van zetten.

Met losse koffiebonen, voor de volle beleving

Ben je een ‘echte’ koffieliefhebber, dan kan het je waarschijnlijk niet authentiek genoeg zijn. Koffiezetten is voor jou niet iets dat je even snel wilt doen, nee, je gaat voor de volle beleving. Je kiest voor losse koffiebonen, die pas in jouw eigen machine vermalen worden. Een heerlijk geluid, met bovendien als extraatje een heerlijke geur die de ruimte vult. Je machine zorgt ervoor dat je koffie precies op smaak en temperatuur je kopje bereikt, waarna je nog aan de slag kan gaan met toevoegingen als melkschuim. Een kopje koffie zetten mag van jou best even wat tijd kosten; als je er maar een goed resultaat voor terugkrijgt. En daar wil je best wat tijd en moeite in steken. Niet alleen bij het zetten, maar ook tijdens je zoektocht naar de allerlekkerste koffiebonen. Alles voor jouw perfecte kopje koffie!

Met een pad of cup: lekker snel

Is koffie voor jou vooral een drankje dat je snel tot je beschikking wilt hebben als je er behoefte aan hebt? Dan is de kans groot dat je kiest voor koffiepads of cups. Deze blijven razend populair, en niet voor niets. In een handomdraai staat er een kopje koffie klaar onder de machine, en je hebt ook nog eens de mogelijkheid om eens af te wisselen in smaken en sterktes. Houd je van gemak, dan is dit de ideale manier om je koffie te zetten.

Met gemalen koffie, zoals je dat al heel je leven doet

Denk jij bij koffie direct aan het pak Douwe Egberts dat vroeger thuis in de keuken stond? Aan het koffiezetapparaat dat zo gezellig stond te pruttelen en het hele huis met die bekende, fijne geur vulde? Dan is de kans best groot dat je zelf ook nog steeds op deze manier koffie zet. Het is de manier waar zoveel mensen mee zijn opgegroeid; de gemalen koffie in het filter, en het hete water dat hier langzaam zijn weg doorheen vindt. Gezien het grote aantal pakken gemalen koffie dat nog steeds verkocht wordt hebben veel mensen het lekker bij deze vertrouwde manier gehouden en waarom ook niet: het resultaat mag er zijn!

Een slowcooker, wat is dat precies?

Misschien heb je er al eens van gehoord, maar weet je niet precies wat een slowcooker is. Als je hem ziet staan kun je denken dat het een rijstkoker is, echter kun je met een slowcooker veel meer dan alleen rijst klaarmaken. 

Het klaarmaken van je eten 

De slowcooker is een grote pan die op een langzame manier jouw eten klaarmaakt. Er zijn verschillende standen te vinden op de meeste apparaten, maar je kunt er gerust vanuit gaan dat het bereiden van jouw gerecht tussen de zes en acht uur duurt.  Het grootste voordeel hierbij is dat de meeste voedingsstoffen bewaard zullen blijven, evenals de smaak ervan. 

Het is daarnaast ook helemaal niet moeilijk de pan te gebruiken. Het enige dat je hoeft te doen is de juiste ingrediënten erin te doen en deze vervolgens op de juiste instellingen aan te zetten. Doe je dit bijvoorbeeld in de ochtend voordat je naar het werk gaat, dan is het eten klaar als je thuiskomt. 

Wat zijn de functies?

Er zijn slowcookers verkrijgbaar van veel verschillende merken, maar de Crockpot is zeker één van de bekendste. In Nederland wordt hij nog niet heel erg veel gebruikt, maar in Amerika bijvoorbeeld, is hij ontzettend populair. En dat is ook niet zo gek, want hij neemt je letterlijk al het werk uit handen. Je hoeft zelf niet meer in de keuken te staan, maar kan bij thuiskomst gelijk aan tafel gaan. 

Zoals gezegd duurt het een aantal uur voordat het gerecht klaar is. Mocht het echter zo zijn dat het eten al klaar is voordat jij thuiskomt, dan zal de Crockpot je eten warm houden door middel van de warmhoudstand. Ideaal, want zo weet je zeker dat het eten ook echt nog warm is en je dit niet eerst nog hoeft te verwarmen. 

Andere voordelen van de slowcooker 

Mocht het toch nodig zijn dat het eten verwarmd wordt, of wil je graag een krokant (kaas)laagje op je gerecht willen, dan kan de keramieken binnenschaal waar het gerecht in zit gewoon in de oven. Je hoeft het dus niet eerst over te scheppen in een ovenschaal. 

Ook is het gebruik van een slowcooker duurzaam. Niet alleen omdat je zelf vrijwel niets hoeft te doen, maar ook omdat hij niet veel stroom gebruikt. 

Bami gerechten

De meeste Nederlanders weten niet beter dan dat bami een Nederlands gerecht is, maar dat klopt niet. Ondanks dat het een gerecht is dat in de meeste huishoudens al tientallen jaren meerdere keren per week wordt geserveerd, komt het oorspronkelijk uit China. Het zijn noedels, waarmee vele variaties kunnen worden gemaakt. Het bereiden van basic bami is niet zo moeilijk, maar het vergt wel wat fantasie om er een echt lekker gerecht mee te maken. Het is hoe dan ook een gerecht met veel voedingswaarde, dat bovendien snel te bereiden is.

De geschiedenis

Het traditionele gerecht uit China bestaat uit noedels (mie) en vlees. De echt lekkere smaak van dit gerecht is ontwikkeld in Indonesië. Daar werden allerlei kruiden toegevoegd, waardoor het gerecht veel meer variaties heeft gekregen. Het gerecht is in Nederland terechtgekomen na de tweede wereldoorlog. Veel inwoners van Nederlands-Indië moesten vluchten naar Nederland en zij namen hun traditionele gerechten mee. Na verloop van tijd bleek dat Nederlanders bami ook erg lekker vinden. Daardoor zijn er nu ook varianten met typisch Nederlandse accenten.

Kant-en-klaar gerecht

Als je haast hebt en snel een maaltijd op tafel moet zetten is in de supermarkt complete bami te koop. Die kan in de magnetron of in de koekenpan worden opgewarmd. Als je zo’n maaltijd niet helemaal op kunt is het gerecht nog minstens twee dagen te bewaren. Je moet het dan laten afkoelen en in een afgesloten doos in de koelkast bewaren. In de vriezer kun je het wel drie maanden bewaren. Wanneer je het gerecht weer wilt opwarmen kan dat in de magnetron of in een koekenpan.

De bereiding

Wie zelf bami wil bereiden kan hiervoor honderden gerechten vinden op het internet. De basis is heel eenvoudig. Dat begint met de mie te koken volgens de aanwijzingen op de verpakking. Als de mie gaar is moet hij worden afgespoeld met koud water om hem vervolgens te laten uitlekken. In een goed hete wok kun je ondertussen vlees, vis en groenten aanbakken. Daar voeg je specerijen aan toe. Als het geheel gaar is wordt de mie toegevoegd. Nog even omscheppen en dan is je maaltijd klaar.

5 lekkere dingen die je maakt met de KitchenAid

De KitchenAid is een geweldige kwaliteit keukenmixer die past in elke keuken. De KitchenAid is te verkrijgen in veel leuke kleuren. Er zijn daarnaast ook verschillende extra opzetstukken te koop. Heb je nog geen KitchenAid? Bestel hem dan tijdens Black Friday! Met een goede KitchenAid Black Friday actie heb jij deze keukenmixer voordelig in huis. Als het pakketje dan eindelijk binnen is, kan je aan de slag! Wij hebben alvast 5 heerlijke dingen die je met de KitchenAid kunt maken op een rijtje gezet…

  1. Brooddeeg

Niks is lekkerder dan zelfgemaakt brood. De KitchenAid is dan ook ideaal om brooddeeg mee te maken, omdat het op een constante manier het deeg mengt. Je kunt van alles in de mengkom gooien, voeg bijvoorbeeld wat noten en rozijnen toe voor een extra lekker effect. Daarna laat je het deeg een tijdje rijzen en vervolgens kan het deeg in de oven. Niet veel later ruikt heel je huis naar vers brood…

  1. Guacamole

Ook is de KitchenAid uitstekend voor het maken van grote hoeveelheden guacamole. Perfect voor feestjes! Voeg de gepelde en gesneden avocado’s, knoflook, yoghurt, een beetje citroen en andere willekeurige ingrediënten toe aan de mengkom. Wil je de avocado nóg lekkerder maken? Voeg dan nog wat extra kruiden en gesneden tomaatjes toe.

  1. Aardappelpuree

Naast brooddeeg en guacamole is aardappelpuree ook in een handomdraai met de KitchenAid gemaakt. Voeg de gekookte aardappelen, een beetje melk en boter toe aan de mengkom en laat de keukenmixer het werk doen! Dat scheelt toch best veel tijd en moeite…

  1. Pizzadeeg

Die diepvriespizza’s zullen worden overgeslagen zodra jij deze zelfgemaakte pizzadeeg proeft! Gelukkig kan je het zware werk overlaten aan de KitchenAid… De deeghaak zorgt ervoor dat het pizzadeeg mooi egaal wordt. Het enige wat je nodig hebt is: bloem, gist, zout, water en olijfolie. Vervolgens kun je de pizza beleggen met jouw favoriete toppings.

  1. Hummus

Als laatste kan je ook een lekkere hummus maken! Je kan ervoor kiezen om de klassieke hummus te maken of een andere hummus variant. Probeer bijvoorbeeld eens de hummus met het kruid ras el hanout. Net zoals bij de guacamole gooi je alle ingrediënten in de mengkom en je laat de keukenmixer zijn werk doen. De klassieke hummus bestaat uit: kikkererwten, knoflook, tahin, peper, zout, olijfolie en wat citroensap. Maak de hummus af door wat kruiden, losse kikkererwten en een beetje olijfolie in het midden te gieten.

Welke van deze 5 dingen ga jij proberen?

Thuis uiteten met een kok aan huis

Geen zin om te koken of wil je je gewoon echt eens laten verwennen thuis? Haal dan een thuiskok van Le Premier Chef in huis.

Hoe werkt het?

Met een diner aan huis kan je thuis vanaf de bank genieten van een heerlijk menu. Het is net alsof je een eigen privé restaurant thuis hebt. Wanneer je een diner aan huis van Le Premier Chef boekt, krijg je een prive kok aan huis. Vervolgens kan je samen met de kok een geheel verzorgd diner samenstellen. Hierin zijn heel veel mogelijkheden, je kunt het zo gek maken als je wil. Kies bijvoorbeeld voor een 3 gangen, 4 gangen en zelfs 7 gangen. Ook dat is geen probleem voor de koks. Maak van jouw huis een professioneel restaurant. Zelfs de tafel wordt in stijl opgedekt, het menu en de tafelstyling is volledig op elkaar afgestemd en vormt een mooi geheel. Hier heb je ook geen omkijken meer aan.

Gemak aan huis

Een ander voordeel van een kok bij u thuis: je hoeft geen eigen boodschappen te doen. Hoe fijn is het dat je niet met je mondkapje op alle winkels hoeft langs te gaan om de ingrediënten in huis te halen. Onze koks zorgen voor de beste kwaliteit ingrediënten. Afwassen hoeft ook niet omdat alles schoon wordt achtergelaten. Het enige wat jij hoeft te zijn is de gastheer of gastvrouw. Genieten met je gasten van een heerlijk diner aan huis door jezelf samengesteld, zo weet je zeker dat het in de smaak valt. Onze koks kunnen alles maken. Dieetwensen, vegetarisch of veganistisch? Al je wensen worden opgenomen en uitgevoerd tijdens een diner aan huis. Alles om jou een onvergetelijke dag te geven.

Koop je producten lokaal

In Nederland nemen wij duurzaamheid serieus. Het is voor ons belangrijk dat niet alleen wij, maar ook de volgende generaties nog lang en gelukkig op deze wereld kunnen leven. Hiervoor is het essentieel om duurzamer en circulair te leven. Het kabinet heeft ook als doel gesteld om in 2050 volledig circulair te zijn. Om dit doel te behalen moet er nog flink wat gebeuren! Eén van de eerste stappen? Koop je aardappelen, fruit en groenten bij je boer! 

Boodschappen bij de supermarkt? 

Tegenwoordig doen de meeste mensen hun boodschappen bij de supermarkt. Niet alleen de productie van het voedsel draagt bij aan de CO2 uitstoot, maar ook het transport. Naast het transport komt daar ook nog eens de opslag bij. Veel producten moeten in gekoelde ruimtes of zelfs diepvries ruimtes bewaard worden. Dit vergt veel energie en zorgt ook voor meer uitstoot. 

Vooral producten die uit andere landen komen, zorgen voor extreem veel uitstoot. Zo zijn met name de lucht- en scheepvaart de grootste vervuilers binnen de transportsector. Kies daarom voor lokale producten. Deze producten hebben natuurlijk de standaard uitstoot, maar er komt niet nog extra uitstoot bovenop als het gevolg van transport. 

Lokaal aanbod

Er zijn door heel Nederland heen talloze boeren die hun producten rechtstreeks aanbieden. Hoe vaak heb je wel niet gezien dat er een kraampje langs de weg staat met wat producten? De boeren bieden simpelweg aan wat ze op dat moment hebben afhankelijk van het seizoen. Ook binnen het lokale aanbod is het belangrijk om verder te kijken dan ‘is het lokaal?’. Zo kunnen ook lokale producten nog veel uitstoot veroorzaken. 

Er zijn verschillende soorten groente en fruit die boeren aanbieden. Belangrijk is dat je hierbij kijkt naar wat er wordt aangeboden in welk seizoen. Afhankelijk van het seizoen, wordt het een stuk lastiger om een bepaalde gewassen te laten groeien. Dit kost meer tijd en geld, maar ook meer energie en grondstoffen: meer uitstoot. Zie je bijvoorbeeld een aardbeienkraam, maar is het al bijna december? Dan is de kans groot dat er veel meer uitstoot is vrijgekomen bij de productie in vergelijking met aardbeien uit de maand juli. Eigenlijk simpelweg ‘eet wat de pot schaft’.

Geen lokale boer?

Heb je niet de mogelijkheid om bij een lokale partij producten te halen? Probeer dan ook in de supermarkt bewuster te zijn met het aankopen van groente en fruit. Hierbij geldt hetzelfde principe. Aardbeien in de supermarkt in de winter, hebben voor meer uitstoot gezorgd dan aardbeien van juli. Nu denk je misschien dat het weinig uitmaakt, de aardbeien zijn toch al? Juist daarom maakt het uit, ze worden gemaakt omdat er vraag naar is. Haal de vraag weg, dan zal het aanbod ook verminderen. Kies in de supermarkt ook voor producten die niet verpakt zijn in lagen plastic. Zo kunnen we beetje bij beetje alles wat milieuvriendelijker maken. Op naar een duurzamere Nederland, samen maken we het verschil!

Ben jij wel eens bij een lokale boerderijwinkel geweest?